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¿Ayuno intermitente?

¿Ayuno intermitente?   ¿Qué tanto de cierto hay en que el ayuno intermitente es bueno para la salud? Quienes lo practican, aseguran que se sienten con mucha más energía de la normal, han bajado de peso y han logrado regularizar niveles de presión y azúcar en la...

10 minutos con tu mascota puede reducir tu estrés

¿Eres un dog o cat lover? ¿Amante de las tortugas, canarios o hámsters? Da lo mismo la mascota que tengas, está comprobado que tener una, pasar tiempo con ella y hacerle cariño, no solo reduce el estrés de manera importante, sino que además te hace más feliz. Según...

La escritura como terapia: 4 ejercicios para aplicarlo

La escritura como terapia: 4 ejercicios para aplicarlo   ¿Te ha pasado alguna vez que no puedes dormir por tener asuntos pendientes? O empiezas a sentirte con menos ánimo por la misma razón.  Pues bien, hay una forma de solucionarlo de manera realmente simple, y...

Los insospechados beneficios de la dieta mediterránea

Los insospechados beneficios de la dieta mediterránea   ¿Sabías que la dieta mediterránea fue declarada patrimonio inmaterial de la humanidad? El 16 de noviembre de 2010, recibió este nombramiento durante la quinta reunión del Comité Intergubernamental de la...