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¿Ayuno intermitente?

¿Ayuno intermitente?   ¿Qué tanto de cierto hay en que el ayuno intermitente es bueno para la salud? Quienes lo practican, aseguran que se sienten con mucha más energía de la normal, han bajado de peso y han logrado regularizar niveles de presión y azúcar en la...

10 minutos con tu mascota puede reducir tu estrés

¿Eres un dog o cat lover? ¿Amante de las tortugas, canarios o hámsters? Da lo mismo la mascota que tengas, está comprobado que tener una, pasar tiempo con ella y hacerle cariño, no solo reduce el estrés de manera importante, sino que además te hace más feliz. Según...

La escritura como terapia: 4 ejercicios para aplicarlo

La escritura como terapia: 4 ejercicios para aplicarlo   ¿Te ha pasado alguna vez que no puedes dormir por tener asuntos pendientes? O empiezas a sentirte con menos ánimo por la misma razón.  Pues bien, hay una forma de solucionarlo de manera realmente simple, y...

Los insospechados beneficios de la dieta mediterránea

Los insospechados beneficios de la dieta mediterránea   ¿Sabías que la dieta mediterránea fue declarada patrimonio inmaterial de la humanidad? El 16 de noviembre de 2010, recibió este nombramiento durante la quinta reunión del Comité Intergubernamental de la...

4 técnicas de relajación para recibir marzo en paz

4 técnicas de relajación para recibir marzo en paz   Queda poco para que llegue marzo, y con él se inicia el año oficialmente. Los niños entran a clases, se terminan las vacaciones, algunos vuelven al trabajo y el tráfico en las calles, aumenta. Es probable que...

El pescado: fuente de salud y energía

El pescado: fuente de salud y energía   El pescado es un alimento muy relevante para las poblaciones más longevas y saludables, como la japonesa y la mediterránea. En estos lugares el pescado y el marisco sustituyen, en gran medida, el consumo de carne. ¿La...

¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando tomamos café?

¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando tomamos café?   Cuanta simpleza hay en la felicidad de tomar una buena taza de café. Detalle que, por cierto, le da aún más valor, pues no se requiere de mucho para poder disfrutar de esta bebida internacionalmente apetecida. ...